*メッセージ*

<2018.2.4>
「バレエ上達へのテクニック」のページに「プリエで必要な意識」を追加しました。
<2018.1.16>
「Ruccaのおしゃべり」のページに「ストレッチの記事を変更しました」と「更年期とバレエレッスン」を追加しました。
<2017.12.14>
「Ruccaのおしゃべり」のページに「筋肉をほぐす」を追加しました。
<2017.11.16>
「Ruccaのおしゃべり」のページに「自習の難しさ」を追加しました。
<2017.10.29>
「Ruccaのおしゃべり」のページに「無い物ねだりは時間のムダ」を追加しました。
<2017.10.06>
「Ruccaのおしゃべり」のページに「レオタードで気分UP!」と「ちょっとだけ海外通販をご紹介」を追加しました。
<2017.9.15>
「バレエ上達へのテクニック」のページに「肩甲骨は下を引っ張ってキープ」を追加しました。
<2017.9.7>
「Ruccaのおしゃべり」のページに「理想?と現実のギャップ」を追加しました。